Forza e resistenza: l'allenamento al bilanciere è un workout atletico per tutto il corpo. Allena i principali gruppi muscolari di gambe, glutei, schiena, petto, braccia e addome e migliora anche la resistenza. Sarai tu a determinare il carico di allenamento attraverso la scelta individuale del peso. Ogni tre mesi le lezioni cambiano e con esse anche le coreografie e la musica trascinante.